Sentirme mejor con mi aumento de peso ❤️
- Monica Guarnizo
- 7 jul 2020
- 2 Min. de lectura
Finalmente es hora de un clima hermoso y soleado aquí en el sur de España y no podría estar más feliz. Sé que por lo que me comentas has estado muy preocupadx por tu aumento de peso experimentando momentos estresantes por no sentirte cómoda con tu cuerpo. Tal vez sea a que has aumentado de peso en este tiempo de COVID-19 o has notado un cambio en tu apariencia. Quería compartir algunos consejos y estrategias para ayudarte a navegar los pensamientos negativos que pueden surgir cuando experimentas un cambio en tu cuerpo.
Comprende que esto es normal: todos hemos sufrido ese desajuste por una pandemia global y eso puede cambiar muchas cosas para nosotros. La cultura de la dieta dice que el aumento de peso es una señal de que estamos haciendo algo mal o que no somos dignos. Pero es NORMAL y NATURAL que nuestro peso cambie y fluctúe en la vida. No eres un fracaso, tu peso no define tu valor
En lugar de recurrir al juicio, aferrándote a esa figura esbelta, tomando pastillas para adelgazar, obsesionadx con el ejercicio intenso y la comida saludable (perfección💔) trata de ser compasivo contigo mismx. Piensa en cómo apoyarías o tratarías a un amigo en tu situación y trátate con la misma amabilidad. Tratarnos con juicio y obsesión no ayudará a nadie; especialmente a ti mismx.
Practica la gratitud. Mira todo lo que has superado en los pocos meses de forma aislada y agradece lo que tienes. Estos tiempos han sido locos por muchas razones. Tómate un momento para pensar en todas las cosas hermosas y maravillosas que tu cuerpo hace todos los días para mantenerse seguro y feliz.
Comprende que es digno de respeto, amor y alimento. ¡No importa el tamaño! ¡Coméntame o comparte una cosa que agradeces a tu cuerpo debajo de este post o por privado! ¡Comienza! ✌️🌻
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