Dondequiera que miremos, hay anuncios (físicos y subliminales), que nos convencen de que nuestros cuerpos deben cambiar antes de que podamos ser amados.
Bueno, estado en mi país recietemente me reencontré con viejos recuerdos que provenían de un lugar de castigo, miedo y ansiedad. Si bien trato de amar a mi cuerpo todos los días, hay momentos donde lucho con viejos fantasmas donde tratarme con amor era difícil porque no creía MERECER ser tratada con amor. Y si no creo que merezco el amor, ¿por qué alguna vez me amaría a mí misma?
Es como la discusión de huevo / gallina sin ganadores y donde soy el perdedor.
Mi avance llegó cuando volví a ver la charla TED de Amy Cuddy "El lenguaje corporal moldea nuestra identidad". En ella, Amy argumenta que permanecer en una postura de confianza, incluso cuando no te sientes seguro, puede AUMENTAR los sentimientos de confianza, lo que resulta en ... ¡CONFIANZA!
Ella llama a esto: fingir hasta que te transformes y lo internalises.
Mientras estaba sentada escuchando, me di cuenta de esta idea de fingir hasta que me CONVIRTIERA también podría aplicarse a la forma en que trato mi cuerpo.
Como tú, generalmente solo trato mi cuerpo con amor cuando ya lo amo. Cuando siento que MERECE amor porque he sido "bueno". Pero como no siempre estoy en un estado de amor propio, y no puedo odiarme a mí mismo por amar mi cuerpo, para darme amor debo cambiar mi forma de pensar. ¿Sabías que hablar amorosamente contigo mismo, incluso cuando no crees que lo mereces, en realidad puede redirigir las neuropatías en tu cerebro, haciéndolo más fácil la próxima vez? 💕Así que comencé un enfoque diferente con mi cuerpo y la forma en que le hablo.
Empecé a preguntarme "¿Esto es amoroso?" con todo lo que hago Me gusta: - Si hago ejercicio, ¿es amoroso? ¿O estoy castigando mi cuerpo? - Si veo amigos, ¿es amoroso? ¿O estoy aterrorizada de quedar sola? - Si como una ensalada, ¿es amoroso? - Si me quedo despierto hasta las 2 a.m. en aplicaciones de citas, ¿es amoroso? ¿O estoy menospreciando mis logros?
Llegar a un estado de amor corporal puede parecer difícil, pero ¿has intentado fingirlo? Porque podrías ✨✨
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